Серьезным быть не интересно, но и менее продуктивно :)
Стив Кеил призывает вернуться к игре, чтобы оживить экономику, образование и общество. ... Читать дальше »

Метод Корнелла

Разделите страницу на две колонки. Левая (ей может служить и изнанка предыдущей страницы) чуть поуже, в ней будут темы, планы, основные мысли, новые слова. В правую записывайте все, что сможете, рисуйте схемы, таблицы – обычный конспект, но не забывайте отмечать эти вопросы слева. Время от времени закрывайте правую колонку и вспоминайте, о чем шла речь. Можете ли вы рассказать это своими словами? Попробуйте, а потом проверьте себя.

В некоторых вариантах этой системы оставляют место внизу страницы для краткого содержания написанного, но это не всегда эффективно, хоть и может помочь вам в повторении большого количества материала.

Используйте цветовые "маячки"

Забудьте о статус-кво и принесите с собой цветные ручки, фломастеры, карандаши. Ра ... Читать дальше »

  Избавьтесь от карандашей и ручек, которые вы не используете. У большинства офисных работников стол просто засыпан разными пишущими средствами. У большинства из них уже закончилась паста, но они продолжают засорять стол.

  Выделите отдел в столе для ваших карманных предметов, таких как телефон, бумажник, блютус-гарнитура. Лучшее всего хранить такие вещи в одном из выдвижных ящичков вашего стола.

  Уберите со стола лишние электрические приборы. Например, кабели от вашего компьютера, зарядное устройство вашего мобильника. Все эти предметы, лежа на столе, могут занимать много места, и мешать вашей работе.

  Обеспечьте себе легкий доступ ко всем документам и материалам. Не вставая со стула, вы должны иметь во ... Читать дальше »

Летающий небесный фонарик - это удивительной красоты шар. Запуская его, можно загадывать желание, а можно отпускать навсегда все Негоды и несчастья. Можно китайский фонарик купить, а можно попробовать сделать самому. ... Читать дальше »

 
  Скачать:
Подтягивания (25)
Отжимания (100)
Пресс (200)
Приседания (200)

Техника выполнения. Задействованные мышцы.

Подтягивания

Ширина спины визуально определяется развитием верхнего участка широчайших. Чем шире размах ваших «крыльев» ... Читать дальше »

Ты наверно многое слышал о эротическим массаже и даже не раз применял его. Но уверен ли ты, что делаешь его правильно.

  Основной особенностью эротического массажа является, то, что эротический массаж направлен не только на расслабления партнера, но так же его возбуждение.…

1.Приготовление к массажу.

  Для начала требуется выбрать место, для массажа. Наилучший результат достигается на специальном массажном столе, то так как, не у многих он есть, будем использовать, то, что есть. Для первой части массажа, расслабляющей тебе понадобиться жесткая поверхность.…Это может быть жесткая кровать, но никак не мягкая, на ней все твои усилия по снятию напряжения будут малопродуктивны. Чтоб этого не случилось, делаем так: берем одеяло, кладем его на пол, сверху стелим две простыни.…Вот место для массажа и готово. Вторую часть массажа ,возбуждающую ,лучше проводить на кровати,так,что после первой части бери девушку на руки и клади на кровать…Главное не урони… ... Читать дальше »

Что же такое личная эффективность?
Это результативное достижение личных целей в глобальном смысле (а не только в профессиональной области).

С чего же начинается личная эффективность?
1) Осознание своих намерений и целей
2) Управление личными ресурсами (время, здоровье, деньги, …)
3) Общение с окружающими людьми

В этих строчках заключена суть личной эффективности и развивая эти три способности её можно совершенствовать. Способы у всех разные... Но обо всём по порядку:

Разберемся сначала в понятиях.
Пойдем от ... Читать дальше »

Контракт с собой на 30 дней.

Человеку легче что-то делать - когда он знает, что осталось совсем чуть-чуть. Или когда он знает, что кто-то до него это уже делал.

Какой-то паурлифтер сделал 400 - до него считалось невозможно - потом появился второй, третий, и т.д.
Майк Тайсон - после боя с Холлифилдом, его стали бить многие (конечно и от его уверенности это зависело, но все же)
В истории полно примеров того, что мы сами себя сдерживаем!!!!

Вывод - если мы будем уверенны, что это сделать возможно - большая вероятность, что мы это сделаем. когда появляется такая уверенность?
если человек знает, сколько ему нужно продержаться и что конкретно делать!

Допустим, ты хочешь выработ ... Читать дальше »

Кто-то работает дома, а кто-то в офисе. Но у нас у всех почти одинаковые столы, одинаковые мониторы, одинаковые стулья. Некоторых это не устраивает и появляются такие чудные биологичные рабочие столы с настоящей травкой. ... Читать дальше »